Jak sobie radzić ze zmęczeniem i wyczerpaniem?

Jak sobie radzić ze zmęczeniem i wyczerpaniem?
 
 
NOWOŚĆ
 

Fiona Marshall
Jak sobie radzić ze zmęczeniem i wyczerpaniem

Zmęczenie to cicha epidemia, odbierająca nam wszelką radość życia. Czy rzeczywiście musimy się na nią godzić, płacąc tak boleśnie za rezygnację z chwil odpoczynku, które współczesne społeczeństwo uznało za bezprodukty-wne? Czy zmęczenie jest nieuniknionym skutkiem dzisiej-szego stylu życia i osłabienia systemu odpornościowego przez niedobory snu, ciągły stres, przepracowanie, niewła-ściwą dietę i brak aktywności fizycznej?
Książka ta dostarcza podstawowych informacji o syndro-mie chronicznego zmęczenia, ale nie traktuje wyłącznie
o nim. Pomoże również każdemu, kto jest zdrowy i dość dobrze daje sobie radę w życiu, a jednak z niewytłuma-czalnych powodów ciągle czuje się zmęczony. Uświado-mi wszystkim, że zmęczenie nie jest czymś, z czym trzeba żyć. Że można tak gospodarować energią potrzebną do dobrego wykonywania swoich obowiązków, by starczało jej także na robienie tego, co sprawia przyjemność, i by czuć się rzeczywiście szczęśliwym.

Kategorie: Hobby i Poradniki

Skomentuj

Tylko zalogowani użytkownicy mogą komentować.