Jak przygotować się do triatlonu. Trening krok po kroku

autor: informacja sponsorowana , 14 August 2014

Wydawnictwo Buchmann poleca

TRIATLON
TRENUJ Z SUKCESEM
Sean Lerwill

Przekład: Magdalena Grala-Kowalska, Marta Komorowska

Triatlon to kompleksowy poradnik przeznaczony zarówno dla początkujących, którzy chcą spróbować swoich sił w tej dyscyplinie sportu, jak i tych, którzy już startowali, ale chcieliby poprawić swoje wyniki. W książce są kolejno omówione wszystkie obszary triatlonu, a następnie połączone w całość, tak aby umożliwić czytelnikom udział w zawodach na każdym poziomie – od lokalnych triatlonów sprinterskich po wyczerpujące dystanse wyścigu Ironman. Ten poradnik porusza wszystkie istotne zagadnienia, od diety i motywacji po najczęstsze kontuzje i ćwiczenia wzmacniające. Zachęca do systematycznych treningów, startów w zawodach i realizowania marzeń.

Sean Lerwill – ceniony trener, autor Podręcznika biegania oraz podręcznika szkoleniowego dla oddziałów specjalnych marines.

Planowanie
Trening psychiki
Szlaki metaboliczne
Poprawa kondycj
Zawody Regeneracja

Chcesz zacząć, a nie wiesz, jak się do tego zabrać? A może masz już za sobą debiut, nawet kilka startów, ale wciąż brakuje Ci wskazówek, które umożliwią wejście na wyższy poziom? Trenujesz, ale nie masz pewności, czy dobrze układasz swoje treningi? To książka dla Ciebie! Rzeczowe i praktyczne rady usystematyzują trening krok po kroku. Z przyjemnością, ciekawością i korzyścią dla siebie przeczytam Triatlon. Trenuj z sukcesem. Zapewne nieraz wrócę do tej książki!
Iwona Guzowska – mistrzyni świata w kickboxingu oraz boksie zawodowym, miłośniczka biegania i triatlonu.

Polecamy również:

Wydawnictwo OLÉ poleca:

PŁYNĘ, JADĘ, BIEGNĘ
Autobiografia mistrzów triatlonu
Bezcenne wskazówki treningowe
Alistair i Jonathan Brownlee

Przekład: Katarzyna Iwańska, Marta Komorowska

Bestseller o braciach Brownlee – najsłynniejszych triatlonistach świata.

Opowieść o tym, jak dwóch niepozornych chłopaków z Zachodniego Yorkshire zostało mistrzami świata i mistrzami olimpijskimi, jak roznieśli w pył konkurencję i wyznaczyli nowe standardy dla pływania, jazdy na rowerze i biegania.

Są tu także cenne wskazówki treningowe. Osoby przymierzające się do swoich pierwszych zawodów oraz zaprawieni w bojach triatloniści znajdą w książce porady z pierwszej ręki dotyczące pływania, kolarstwa, biegania.

Tekst zawiera również potrzebne i ciekawe informacje na temat diety, kontuzji i przygotowania psychicznego.

Kiedy czytam te wspomnienia, widzę nie tylko wybitnych sportowców, rywali podczas zawodów i kochających się braci, ale też obraz edukacji sportowej na Wyspach, inspirowanej grecką ideą piękna i dobra kalos kagathos. Wisienką na torcie są porady treningowe braci, które można wkomponować w swój grafik zgodnie z przysłowiem: jeżeli nie możesz dosięgnąć gwiazd, zacznij się według nich orientować.
Łukasz Grass – redaktor naczelny portalu Akademia Triathlonu

Artykuły powiązane:

Kategorie: Sport i Turystyka

Warning: count(): Parameter must be an array or an object that implements Countable in /home/wirtua/domains/wirtualnywydawca.pl/public_html/wp-content/themes/waszww-theme/includes/single/post-tags.php on line 4