Marcin Urbaś o bieganiu

Przegląd

 
„Biegać każdy może! Trenuj z mistrzem” to książka, w której Marcin Urbaś – mistrz Europy w biegu na 200 m zaprasza na treningi biegowe.

Książka przeznaczona zarówno dla początkujących biegaczy, jak i dla tych amatorów sportów biegowych, którzy już trenują, ale chcą poprawić technikę oraz osiągać lepsze wyniki.

Autor podpowiada:
*Jakich błędów nie popełniać, zaczynając przygodę z bieganiem
* Jak wyznaczać sobie realne cele – idea małych kroczków pomaga w realizacji planu
* Na co zwrócić szczególną uwagę w technice biegu, by sport był prawdziwą przyjemnością
* Jak ważna jest rozgrzewka i regeneracja organizmu po biegu
* Czy trenować trzeba codziennie i jak organizować treningi, by nie stały się nużące, ale poprawiały wyniki
* Niezbędny sprzęt biegacza
* Racjonalna dieta wspomagająca
Książka opatrzona licznymi, szczegółowymi fotografiami pokazującymi prawidłowe wykonanie ćwiczeń.
Trenuj z mistrzem!

Poleca wydawnictwo Publicat.

Więcej informacji o książce na stronie: https://publicat.pl/publicat/oferta/poradniki/biegac-kazdy-moze-trenuj-z-mistrzem 

 

 

Kategorie: Sport i Turystyka

Skomentuj

Tylko zalogowani użytkownicy mogą komentować.