Co pomaga w procesie psychoterapii? Jak troszczyć się o innych, nie zapominając o własnym dobrostanie?

Podczas kolejnej edycji Forum Specjalistów WUJ przyglądamy się wyzwaniom współczesnej psychoterapii i szerzej rozumianej troski o zdrowie psychiczne. Przez cztery dni będziemy łączyć wiedzę naukową z doświadczeniem praktyków i szukać odpowiedzi na pytania ważne zarówno dla specjalistów udzielających wsparcia, jak i dla osób, które z niego korzystają.

Pierwszego dnia porozmawiamy o tym, dlaczego osoby, które na co dzień pomagają innym, potrzebują wyraźnych granic i troski o własny dobrostan. Zastanowimy się, jak skutecznie prowadzić terapię rodzin i jaką rolę w procesie terapeutycznym odgrywa osoba terapeuty. Przyjrzymy się też różnorodności podejść psychodynamicznych i ich zastosowaniu w praktyce klinicznej.

W kolejnych dniach poznamy doświadczenia rodziców, którzy sami są w spektrum autyzmu, i ich spojrzenie na rodzicielstwo. Sprawdzimy, jak lęk społeczny wpływa na codzienne życie i jakie strategie pomagają z nim żyć. Na koniec zajmiemy się kształtowaniem nawyków i budowaniem stylu życia, który sprzyja zdrowiu.

Wspólnym mianownikiem wszystkich spotkań będzie pytanie, jak przekładać wiedzę naukową na konkretne działania: w gabinecie terapeutycznym, w relacjach z innymi i w codziennym życiu.

Wszystkie spotkania odbędą się w siedzibie Instytutu przy ul. Sławkowskiej 14 w Krakowie.

Wstęp na spotkania jest wolny.
Na wydarzenia obowiązują zapisy
https://forms.gle/EeDVTzXQgUYDam619

Szczegółowy harmonogram spotkań znajduje się poniżej:
https://fb.me/e/3XxCWVk7X

Poniedziałek, 16 listopada 2026

10:00–11:00
Żeby zadbać o innych, najpierw trzeba zadbać o siebie – rozmowa inspirowana książką: “W trosce o swoje granice. Podręcznik dla psychoterapeutów, którzy chcą o siebie zadbać”

W rozmowie udział wezmą:

Kamila Grochowska, (wiceprzewodnicząca PTTPB)
Magdalena Pająk, (zastępczyni dyrektora SOWA UJ)
Prowadzenie: Przemysław Sikora, (superwizor-dydaktyk PTPPB)

 11:30–12:30
Między jednostką a rodziną. wyzwania w terapii rodzin – rozmowa inspirowana ksiażką: “Jak skutecznie prowadzić terapię rodzin. Badania, praktyka i studia przypadków”

W rozmowie udział wezmą:

Prof. dr hab. Barbara Józefik, (Collegium Medicum UJ)
Dr Bogusława Piasecka, (Instytut Psychologii Stosowanej UJ),
Prowadzenie: Małgorzata Osielczak-Stawinoga (Fundacja Terapii Rodzin „Na szlaku”)

13:00–14:00
Terapia psychodynamiczna czyli jaka? różnorodność w obrębie nurtu – rozmowa inspirowana książką: “Terapia psychodynamiczna. Praktyka oparta na dowodach. Wydanie drugie”

 W rozmowie udział wemzą:

Dr hab. Grzegorz Iniewicz, prof. UJ, (Instytut Psychologii UJ)

Aleksandra Ziemiańska-Żelichowska, (Twójpsycholog.pl)
Prowadzenie: Natalia Ostoic, ((Nie)świadomi. Rozmowy psychodynamiczne, Mazowieckie Centrum Psychoterapii Psychodynamicznej)

Wtorek, 17 listopada 2026, godz. 17:00–18:00

Pełne spektrum rodzicielstwa. Rozmowa inspirowana książką “Rodzice w spektrum autyzmu. Jak zrozumieć siebie i swoje dziecko”

Rodzicielstwo osób w spektrum autyzmu wciąż rzadko pojawia się w publicznej rozmowie o autyzmie, skupionej przede wszystkim na dzieciach. Tymczasem wielu dorosłych otrzymuje diagnozę dopiero wtedy, gdy sami są już rodzicami.

Rozmowa dotyczy doświadczeń autystycznych matek i ojców, ale też szerszego pytania o to, kto i w jaki sposób definiuje „dobre rodzicielstwo”. Porozmawiamy o oczekiwaniach społecznych wobec rodziców, o normach, które wydają się oczywiste, choć wcale takie nie są, oraz o kosztach dostosowywania się do nich. Zastanowimy się także, jak radzić sobie z presją otoczenia i jak budować rodzicielstwo zgodne z własnymi potrzebami i możliwościami.

W rozmowie udział wezmą:
Agnieszka Sułkowska, (Autyzm po ludzku)
Dominika Winogrodzka, (Instytut Socjologii UJ)
Prowadzenie: Agnieszka Andreasik, (Wydawnictwo UJ)

Środa, 18 listopada 2026, godz. 17:00–18:00

Co kryje się za lękiem społecznym – rozmowa inspirowana książką: “Jak dobrze żyć z lękiem społecznym. Praktyczne strategie na co dzień”

 Lęk społeczny bywa mylony z nieśmiałością. To jednak nie cecha charakteru, lecz lęk, który potrafi realnie ograniczać życie: sprawia, że rezygnujemy z awansu, unikamy nowych znajomości czy odkładamy telefon do urzędu. Może dotyczyć niemal każdej sytuacji, w której czujemy się obserwowani lub oceniani.

Porozmawiamy o tym, co podtrzymuje lęk społeczny: dlaczego unikanie trudnych sytuacji przynosi ulgę tylko na chwilę, jak działa ciągłe obserwowanie siebie w kontakcie z innymi i skąd bierze się przekonanie, że wszyscy widzą nasze napięcie. Zastanowimy się także, jakie strategie pomagają z nim żyć na co dzień i kiedy warto sięgnąć po pomoc specjalisty.

W rozmowie udział wezmą:

Jacek Legierski, (Instytut Poznawczy)
Klaudia Dynur, (Twójpsycholog.pl)
Prowadzenie: Agnieszka Andreasik, (Wydawnictwo UJ)

Czwartek, 19 listopada 2026, godz. 17:00–18:00

 Nigdy nie jest za późno na zmianę. Jak budować nawyki, które służą zdrowiu? – rozmowa inspirowana książką “Zaprogramuj swój mózg na nowo. Nawyki, które odmienią twoje życie”

 Mózg zmienia się przez całe życie. Dzięki neuroplastyczności nie jesteśmy skazani na utrwalone schematy myślenia, reagowania i działania. Jednocześnie zmiana nawyku wymaga czegoś więcej niż motywacji: to proces, który można świadomie wspierać.

Porozmawiamy o tym, dlaczego tak trudno wytrwać w postanowieniach i co sprawia, że nowe nawyki się utrwalają. Zastanowimy się, jak codzienne wybory dotyczące snu, ruchu, diety, uczenia się i relacji z innymi wpływają na zdrowie psychiczne. Sprawdzimy także, jak przekładać wiedzę z neuronauki na praktykę: w pracy nad sobą i w pracy terapeutycznej.

W rozmowie udział weźmą:

Katarzyna Gryzło,(Hedepy for Business)
Tadeusz Reimus, (MentalHealthHelpline)
Tomasz Waleczko,(Instytut Witelon)
Prowadzenie: Agnieszka Andreasik, (Wydawnictwo UJ)

 

Link do wydarzenia na Facebooku:
https://fb.me/e/3XxCWVk7X