„Uważność. Trening mindfulness na co dzień”
Stephen McKenzie
Wydawnictwo RM

🌊 Jeśli chcesz być bardziej świadomym każdej chwili, dążysz do poczucia dobrostanu, lepszego zdrowia i samopoczucia oraz większej aktywności, wypróbuj uważność. Autorzy tej książki przekonują, że łatwo się jej nauczyć i łatwo ją stosować na co dzień. Objaśniają, czym dokładnie jest mindfulness, opisują podstawy tej praktyki, a przede wszystkim analizują przykłady jej zastosowania w trzech obszarach życia: zdrowia, rozwoju osobistego i duchowego. Relacje ludzi, którym prosta praktyka uważności pozwoliła zmienić życie, świadczą, że to naprawdę działa!

Dzięki tej książce:
– wytrenujesz się w uważności,
– poznasz konkretne korzyści płynące z jej praktykowania,
– przekonasz się, że wystarczy kilka minut medytacji dziennie, by zyskać lepsze, bogatsze życie.

🧑‍⚕️ dr Stephen McKenzie – doświadczony badacz i nauczyciel akademicki, pracuje w Katedrze Psychologii Uniwersytetu Deakin, gdzie zajmuje się zagadnieniem uważności jako narzędzia terapeutycznego.
🧑‍⚕️ dr Craig Hassed – międzynarodowej sławy ekspert w zakresie uważności, jest założycielem i prezesem Australijskiego Towarzystwa Nauczycieli Medytacji.

❤️ POLECAJĄ:
Polski Instytut Mindfulness
www.hellozdrowie.pl
www.urodaizdrowie.pl

❗ PREMIERA 13 MARCA
🛒 ZAMÓW W PRZEDSPRZEDAŻY: https://tiny.pl/dxjmh