„Self-care. Droga do samoakceptacji” – nie odkładaj siebie na potem!

Przegląd

„Self-care. Droga do samoakceptacji”
Premiera: 15.06.2022
Wydawnictwo Publicat

Kiedy zaczynasz słuchać siebie, dbać o swoje emocje i odpowiadać na potrzeby – przestajesz walczyć z samą sobą i nadchodzi czas bezwarunkowej akceptacji.
“Self-care. Droga do samoakceptacji” to książka dla kobiet, które chcą zatroszczyć się o siebie.
Wspiera w poszukiwaniu wewnętrznej harmonii, budowaniu pewności siebie i stawianiu granic.
Daje odwagę do przejęcia odpowiedzialności za własne życie.

Pamiętaj, nie jesteś robotem, nie zawsze musisz tryskać energią i optymizmem, robić spektakularne rzeczy, być zmotywowana i mieć dzień dziesięć na dziesięć. Podążaj za tym, co podpowiada Ci intuicja, co Cię realnie uszczęśliwia, co daje satysfakcję i przede wszystkim, co jest zgodne z Twoimi wartościami.

 

Autorka @babeczka_od_psychologii proponuje praktyczne narzędzia z terapii poznawczo-behawioralnej, ćwiczenia z nurtu mindfulness oraz techniki medytacyjne, dzięki którym droga do samoakceptacji stanie się łatwiejsza.

 

 

INFORMACJE PODSTAWOWE
Autor: Andżelika Dominiak-Banach
Wydawnictwo: Publicat
Cena okładkowa: 49,90 zł
Kategoria: Popularnonaukowe
Format: 220x165mm
Liczba stron: 176
Okładka: Oprawa twarda
Premiera: 15.06.2022
EAN: 9788327126214
ISBN: 978-83-271-2621-4

Kategorie: Hobby i Poradniki