Dla tych, którzy lubią zdrowy tryb życia i sport, ale nie czują się wyczynowcami. Dla tych, którzy gubią się w gąszczu informacji o dietach. „Legalny doping. Naturalna dieta dla aktywnych” rozwieje wątpliwości i pokaże:

• jak proste zmiany przynoszą długotrwałe i zadowalające efekty,
• co jeść przed i po treningu,
• jakie nawyki pomogą polepszać wyniki w aktywności sportowej,
• jak układać jadłospisy, by odejść od sztywnych zasad i od skrajności,
• jak znaleźć swój „złoty środek”, ufając intuicji,
• jak w świadomy sposób łączyć naturalne żywienie z aktywnością fizyczną.

 

Autorka: Dorota Traczyk – dietetyk sportowy, wielbicielka  biegania, kolarstwa, gór, spokoju i dobrego, pozytywnego nastawienia do świata. Certyfikowany instruktor rekreacji ruchowej o specjalizacji fitness oraz jako edukator w cukrzycy. Założycielka poradni oraz jednego z najpopularniejszych blogów dotyczących dietetyki sportowej w Polsce – Dieta-sportowca.pl.

 

PATRONI MEDIALNI: Survival Race, Poland Business Run, Magazyn Bieganie, Magazyn Kuchnia, Magazyn Szosa, Polska Biega (Agora), Akademia Lekkoatletyczna Marcina Urbasia.

 

Poleca wydawnictwo Publicat.

 

Więcej o książce przeczytasz na: https://publicat.pl/