“Po pierwsze JOGA” – Paulina Holtz i Ewelina Godlewska przedstawiają…

Joga to siła, zdrowie, kobiecość!

Poradnik dla osób chcących rozpocząć swoją przygodę z jogą oraz dla wszystkich, którzy chcieliby poprawić technikę. Nie masz czasu systematycznie chodzić na zajęcia do klubu? Wolisz ćwiczyć w zaciszu domowym? Ta książka jest dla ciebie!
Znajdziesz w niej m.in. rozpisane krok po kroku asany skupiające się na poszczególnych częściach ciała oraz zestawy ćwiczeń idealne dla biegaczy, rozgrzewające, na przeziębienie i wiele innych.

Książka napisana przez znaną aktorkę (Paulinę Holz), która od wielu lat ćwiczy jogę oraz przez trenerkę (Ewelinę Godlewską). Autorki przekonują,  że joga może być sposobem na aktywne życie, że nie jest to wiedza wyłącznie dla wtajemniczonych. Przystępny język i przykłady przekonają do ćwiczeń nawet najbardziej opornych. Na efekty nie trzeba długo czekać!

Z tą książką:
– poznasz podstawowe techniki jogi
– wykonasz wybrane ćwiczenia w zaciszu swojego domu
– z każdym treningiem będziesz obserwować poprawę kondycji całego ciała
– poczujesz się kobieco, zdrowo i seksownie

„Bo to nie ty znajdujesz jogę. Joga znajduje ciebie. I jeśli trzymasz w ręku tę książkę, to być może znaczy, że to będzie miłość…”

“Po pierwsze JOGA” podzielona została na rozdziały, aby łatwiej było szukać odpowiednich ćwiczeń. Cennym dodatkiem są całe zestawy ćwiczeń związane z różnymi sytuacjami życiowymi, np. na przeziębienie, relaksujące, po podróży itp.
Zdjęcia przy każdym opisie pomagają w poprawnym wykonaniu ćwiczenia. W kluczowych, najtrudniejszych asanach pokazane zostały zbliżenia poszczególnych części ciała.
Na początku książki znajduje się tematyczny spis treści, dzięki czemu wyszukiwanie jest bardzo proste.

Na FB: https://www.facebook.com/popierwszejoga?ref=profile – najświeższe informacje o działaniach promocyjnych.

Patronie medialni:
Joga&Ajurweda, Imperium Kobiet, Chilli Zet, dlalejdis.pl, petyt na zdrowie, Zdrowieintymne.pl, Gala, Polskabiega

Książka ukazała się nakładem wydawnictwa Publicat.