Sabina Sadecka
Powrót do ciała
Jak odzyskać siebie po doświadczeniu traumy
Seria: Psyche / Soma
Liczba stron: 224 Format: 15,5 x 23 cm Rok wydania: 2025 Data premiery: 21.10.2025

 

 

 

PEŁEN CIEPŁA I EMPATII PRAKTYCZNY PORADNIK DLA WSZYSTKICH, KTÓRZY CHCĄ ZROZUMIEĆ, CZYM JEST TRAUMA I JAK WPŁYWA NA NASZE CIAŁO

ODBLOKOWAĆ CIAŁO, UKOIĆ UMYSŁ

Nie możesz zasnąć, bo wciąż powracają bolesne obrazy z przeszłości? Twoje ciało napina się bez ostrzeżenia , a emocje wymykają spod kontroli? To mogą być konsekwencje przeżytej traumy.
Sabina Sadecka pełnym empatii językiem wyjaśnia , co się dzieje z ciałem , pamięcią i emocjami po trudnym doświadczeniu . Tłumaczy , w jaki sposób chroniczne przeciążenie narusza poczucie bezpieczeństwa, oraz wskazuje , jak wyjść ze stanu ciągłego zagrożenia i przestać odtwarzać traumę.

Zawarte w każdym rozdziale pytania i ćwiczenia wspierają odzyskanie poczucia sprawczości i realnego wpływu na własne życie . Poradnik dostarcza narzędzi niezbędnych do przejścia przez trzy etapy zdrowienia : regulację , stabilizację oraz integrację.

Powrót do ciała łączy rzetelną wiedzę z praktyką terapeutyczną , by poprowadzić cię ku uważności i wyciszeniu, a także wzmocnić twoją odporność psychiczną . Sięgnij po tę książkę, jeśli pragniesz znów poczuć spokój, zaufać swojemu ciału i ruszyć do przodu z nową energią.

 

Sabina Sadecka – terapeutka traumy, nauczycielka akademicka i edukatorka. Absolwentka psychologii i polonistyki na UAM w Poznaniu, Università di Pisa oraz Akademii „Artes Liberales”. Twórczyni podcastu „Ładnie o traumie”, cenionych kursów psychoedukacyjnych i portalu opsychologii.pl. Autorka ponad setki artykułów o psychologii i psychoterapii. Stosuje metodę Somatic Experiencing, integrując ją z podejściami behawioralnym i systemowym. W swoim debiucie książkowym pokazuje, że trauma to nie wyrok, lecz opowieść, którą można napisać na nowo.

 

www.wuj.pl