Risa Williams
Docenić siebie. 25 sposobów na podniesienie samooceny, osiąganie celów i znalezienie szczęścia

 

Kategoria: Psychologia, rozwój osobisty
Data premiery: 17/07/2024
Liczba stron: 176
Cena okładkowa: 39,90 zł

 

Odnalezienie poczucia własnej wartości, które jest potrzebne do radzenia sobie w stresujących sytuacjach i osiągania celów, często wydaje się czymś niemożliwym. Książka „Docenić siebie” pomoże to jednak zmienić!

Poradnik prezentuje 25 różnych technik i kreatywnych rozwiązań opartych na psychoterapii poznawczo-behawioralnej, psychologii pozytywnej, mindfulness i terapii narracyjnej. Dowiesz się, które z nich najbardziej pomogą ci rozwinąć odporność psychiczną, zbudować poczucie własnej wartości oraz zmienić sposób postrzegania siebie.

RISA WILLIAMS to licencjonowana terapeutka i trenerka. Specjalizuje się w zagadnieniach związanych ze sposobami redukcji poziomu lęku i stresu oraz w ćwiczeniach pozwalających podnieść samoocenę.

Risa Williams – jest licencjonowaną terapeutką kliniczną, która praktykuje w Los Angeles. Specjalizuje się w zagadnieniach związanych ze sposobami redukcji poziomu lęku i stresu oraz zarządzania czasem. Jest autorką artykułów do magazynów o tematyce wellness.

 

Gdzie kupić?