Trauma może dotykać wszystkich aspektów życia – zwłaszcza w dzisiejszych niespokojnych czasach. Na szczęście przy odpowiednim wsparciu jesteśmy w stanie przekształcić trudności w źródło naszej siły.

Dzięki tej książce:
• dowiesz się, jak zapanować nad swoim układem nerwowym, dbając o oddech i ciało,
• poznasz praktyki, które umożliwią okazanie sobie współczucia oraz pomogą rozwinąć rezyliencję,
• nauczysz się określać własne granice, aby zadbać o powrót do równowagi,
• zgłębisz wiele innych metod, dzięki którym trudne doświadczenia staną się drogą do twojego rozwoju.

CHRISTOPHER WILLARD jest psychologiem klinicznym związanym z Harvard Medical School oraz autorem książek dla dzieci i dorosłych. Występuje w wielu krajach jako prelegent i specjalista promujący tematykę uważności.

 

O Autorze

Doktor Christopher Willard jest psychologiem klinicznym, pisarzem i konsultantem. Prowadził warsztaty naukowe w ponad 20 krajach, wystąpił też na dwóch konferencjach TEDx. Jest autorem 20 książek, w tym tytułów skierowanych do dzieci oraz młodzieży. Jego spostrzeżenia na temat zdrowia psychicznego publikowane były m.in. na łamach „The New York Timesa” i „The Washington Post”, a także w serwisach internetowych mindful.org oraz cnn.com. Mieszka z rodziną w Cambridge, w stanie Massachusetts i wykłada w Harvard Medical School.

 

Dane szczegółowe:

Oprawa miękka

Kategoria: Psychologia, rozwój osobisty
Data premiery: 10/04/2024
Liczba stron: 176
Cena okładkowa: 39,90 zł

EAN: 9788327127136
ISBN: 978-83-271-2713-6
Format: 127×178

 

Gdzie kupić?