Jak rozpocząć przygodę z bieganiem? Gdzie i w czym biegać? Jakie ćwiczenia wykonywać? Jak się przygotować do maratonu? Odpowiedzi na te i inne pytania zarówno początkujący, jak i doświadczeni biegacze znajdą w poradnikach Samo Sedno!

Poradniki Samo Sedno traktujące o bieganiu i treningu to pozycje obowiązkowe na liście lektur każdego biegacza. Tak początkujący, jak i doświadczeni biegacze znajdą w nich coś dla siebie. Ci pierwsi otrzymają rady i wskazówki, jak rozpocząć uprawianie tego sportu, jak dobrać dla siebie trasy i programy treningowe. Zaawansowani znajdą motywację do wystartowania w imprezach biegowych: pół-, ultra- i maratonach, a także dowiedzą się, jak się do nich przygotować.

Autorzy wszystkich poradników to zapaleni biegacze, którzy potrafią zarażać swoją pasją. W książkach przekonują, że bieganie to przede wszystkim przyjemność, dlatego warto uczynić je maksymalnie wygodnym i bezpiecznym. Stąd w poradnikach czytelnik znajdzie porady żywieniowe, dowie się, jak dobrać odpowiedni strój, obuwie i sprzęt, a także, jak zapobiegać kontuzjom i odwodnieniu oraz jak rozkładać siły podczas zawodów.

Poradniki Samo Sedno o bieganiu powstały z przekonania, że każdy moment jest dobry na to, by zadbać o swoje zdrowie i kondycję. Trzeba jednak robić to mądrze, dlatego warto zapoznać się z literaturą fachową. W książkach Samo Sedno znajduje się wszystko to, co niezbędne: wiedza teoretyczna oraz porady i wskazówki wynikające z doświadczenia autorów, a wszystko to podane w przystępnej formie.

Bieganie. Kobieca strona mocy, Anna Pawłowska-Pojawa
ISBN: 978-83-7788-578-9, cena: 34.90 zł
Bieganie dla początkujących i zaawansowanych, Grzegorz Rogóż
ISBN: 978-83-7788-240-5, cena: 34.90 zł
ISBN e-book: 978-83-7788-286-3, cena: 31.90 zł
Ultramaratony. Bieganie i kolarstwo, Grzegorz Rogóż
ISBN: 978-83-7788-353-2, cena: 34.90 zł
ISBN e-book: 978-83-7788-392-1, cena: 29.90 zł

Więcej informacji: www.SamoSedno.com.pl
Śledź nasz profil: facebook.com/SamoSedno