Gotowe scenariusze asertywnych zachowań w trudnych sytuacjach i instrukcja, jak być asertywnym na co dzień

Asertywność w praktyce to praktyczny poradnik dla wszystkich, którzy chcieliby nauczyć się, jak wyznaczać własne granice, a także dla osób, które mimo posiadanej wiedzy teoretycznej na ten temat mają trudności z wprowadzeniem jej w życie.

W poradniku opisano przykłady przeróżnych sytuacji często spotykanych w pracy, w rodzinie, w relacji społecznej czy osobistej i które bywają trudne nawet dla osób uważających się za asertywne. Odpowiednio dobrane scenki i dialogi zostały opatrzone profesjonalnym komentarzem, analizą zachowania rozmówców oraz scenariuszem asertywnego rozwiązania problemu.

Ćwiczenia, wskazówki i praktyczne zwroty pomagają samodzielnie znaleźć wyjście z różnych sytuacji. Autorka zachęca do przećwiczenia trudnych rozmów i uczy komunikowania swoich potrzeb w sposób stanowczy, a równocześnie z empatią i szacunkiem wobec rozmówcy. Pokazuje także skuteczne sposoby na złożenie reklamacji czy skargi oraz podpowiada, jak zadbać o siebie i pielęgnować poczucie własnej wartości.

O autorce:

Dorota Gromnicka – psycholog i doświadczona psychoterapeutka. Studiowała na UKSW w Warszawie, Uniwersytecie La Sapienza w Rzymie oraz UJ w Krakowie. Prowadzi treningi asertywności i indywidualne sesje kształtujące asertywny sposób bycia. Jest autorką wydanych w serii Samo Sedno poradników Depresja. Jak pomóc sobie i bliskim oraz Jak zbudować poczucie własnej wartości?

Cena: 32,90 zł

ISBN: 978-83-7788-963-3

Samo Sedno, Warszawa 2017

Książka ukazała się wcześniej pod tytułem Asertywność w przykładach. Jak zachować się w typowych sytuacjach?

Więcej informacji o książce: Asertywność w praktyce

 

Samo Sedno jest również na facebooku: www.facebook.com/SamoSedno