Zdrowy detoks

Ewa Jarosz

Najważniejsze zmiany w sposobie odżywiania rozpoczynają się w głowie. Nie wystarczą jednorazowy detoks i cudowna dieta. Aby odzyskać energię i dobre samopoczucie, potrzeba kompleksowego podejścia do oczyszczania i zdrowego odżywiania się.

„Zdrowy detoks” prezentuje proste zasady, jak oczyścić ciało z toksyn oraz usprawnić pracę wszystkich układów i narządów w organizmie. Ewa Jarosz, dietetyczka, autorka bloga Marchewkowe pole do popisu, radzi, jak samodzielnie komponować codzienne posiłki i właściwie dobierać produkty spożywcze bez skrupulatnego liczenia kalorii, jak zmniejszyć apetyty na słodycze i przyspieszyć metabolizm. Podpowiada również, co jeść, by wzmocnić odporność i wspomagać organizm, m.in. jak przeprowadzić bezpieczną, krótkotrwałą dietę oczyszczającą, a także jak łagodzić bóle i dolegliwości, takie jak: migrena, bezsenność czy zespół jelita drażliwego.

Książka zawiera również przepisy na łatwe w przygotowaniu i pełnowartościowe śniadania, obiady, desery i kolacje. Całość wzbogacają autorskie zdjęcia.

Ewa Jarosz – magister dietetyki, absolwentka Warszawskiego Uniwersytetu Medycznego. Autorka bloga Marchewkowe pole do popisu, www.dietetykwstolicy.pl. Prowadzi wykłady, warsztaty oraz szkolenia o tematyce zdrowego odżywiania. Pasjonatka fotografii kulinarnej.

Zdrowy detoks, Ewa Jarosz

cena: 34,90 zł

ISBN 978-83-7788-754-7

Liczba stron: 280

Samo Sedno, Warszawa 2016

Więcej informacji: www.SamoSedno.com.pl

Śledź nasz profil: facebook.com/SamoSedno