Prosta droga do harmonijnego życia i zdrowego odżywiania

W poradniku Odżywianie według jogi dr Melissa Grabau ukazuje, że celem jedzenia jest odżywianie zarówno ciała, jak i duszy. Powszechnie wiadomo, że spożywanie świeżych warzyw i owoców jest zbawienne dla organizmu, a mimo to wykorzystanie tej wiedzy do wprowadzenia istotnych zmian w codziennej diecie wciąż sprawia trudności. Rozwiązaniem jest joga oferująca praktyki otwartego umysłu oraz medytacja pozwalająca docenić witalność i zdrowie.

W tej książce znajdziesz proste ćwiczenia i porady, dzięki którym zmienisz obecne nawyki związane z dbaniem o siebie w zdrowsze i bardziej zrównoważone dla dobra ciała, umysłu i duszy. Są one kluczem do wewnętrznej metamorfozy, nowego podejścia do jedzenia i lepszego samopoczucia. Autorka dzieli się również inspirującymi opowieściami i lekcjami pomocnymi dla każdego, kto chce zadbać o swoje zdrowie i żyć pełnią życia.

Dane szczegółowe:
Autor: Melissa Grabau
Cena: 36,90 PLN
Wydawnictwo: Vivante
ISBN: 978-83-65170-70-5
Oprawa: miękka ze skrzydełkami
Tytuł oryginalny: The Yoga of Food: Wellness from the Inside Out
Liczba stron: 312
Format: 14.5 x 20.5 cm

Aby zajrzeć do środka, kliknij >>TUTAJ