Pobierz Zdrowie Ma Sens – numer wiosenny

Przegląd

Wydawnictwo Zwierciadło wypuściło kolejny numer bezpłatnego e-kwartalnika.
ZDROWIE MA SENS to praktyczny magazyn o zdrowiu, profilaktyce, dostosowany do aktualnej pory roku.

zdrowie ma sens okładka



W numerze wiosennym:
Temat numeru – ROLLOWANIE RAKA – dowiedz się, gdzie naprawdę można znaleźć wsparcie i pomoc, a także – co jeść, by obniżyć ryzyko zachorowania.
W tym numerze kwartalnika przygotowano trzy lekcje długowieczności:
pierwsza – dbaj o to, co jesz,
druga – ruszaj się, bo ruch sprzyja zdrowiu,
trzecia – zadbaj o siebie, zwolnij, naucz się odpuszczać.

Dla tych, którym uchylenie rąbka tajemnicy nie wystarcza:
Lekcja 1.: JESTEŚ TYM, CO JESZ:
Wiosenny detoks – zadbaj o to, by w oczyścić organizm z nagromadzonych zimą toksyn
Cukier nie krzepi – naucz się go eliminować z pożywienia, a zyskasz dobre samopoczucie i zdrowie
Wyciągnij z szafki blender – przyda się do przygotowania wiosennych koktajli
Lekcja 2.: ZADBAJ O CIAŁO:
Umiarkowany ruch sprzyja długowieczności – wybierz coś dla siebie
Skorzystaj z ocieplenia – wyjdź na świeże powietrze!
Rozłóż matę i zaproś ukochanego na jogę
Na koniec: ZADBAJ O DUSZĘ
Odpoczywaj bez wyrzutów sumienia
Dostosuj wakacje do swojej osobowości i stopnia zmęczenia
Poznaj 8 cech charakteru sprzyjających zdrowiu.

Dodatkowo: temat ciepły, jak wiosna: ZDROWA WIELKANOC – służące zdrowiu a smaczne przepisy na święta, pozwalające odrodzić się duszy i ciału. Przecież świąteczne posiłki nie muszą kojarzyć się z przejedzeniem. Mogą być lekkie i odżywcze. Polecamy sernik z koziego sera! (pobierz przepis i wypróbuj)

Kategorie: Hobby i Poradniki
Tagi: Zwierciadło

Skomentuj

Tylko zalogowani użytkownicy mogą komentować.